学会心理调节减轻患者压力，心理变化会影响白癜风患者的病情，消极的心理情绪会导致白癜风病情加重，而积极的心理状态则会对白癜风的治疗起到辅助作用。

　　1.自我控制：

　　在日常生活中，白癜风患者应努力锻炼自己的心理承受能力。由于自身形象受损，白癜风患者难免会遭受他人异样的目光，面对外界的歧视时，要学会坦率，豁达，既然我们不能改变患白癜风的事实，就要学会接受。

　　2.转移注意力：

　　许多白癜风患者往往会过度担心自己的病情，害怕白癜风不能治疗好，而产生焦虑、焦躁、紧张等不良心理，当患者心理产生不良情绪时，可以采取转移注意力的方法，例如可以适当地唱歌、跳舞，把注意力集中在工作、学习上，或者培养一些其他的兴趣爱好，与家人朋友一起旅游等等。

　　3.临时逃亡：

　　在面对不愉快或无法解决的事情时，白癜风患者可以选择暂时逃避，等自己冷静下来之后，慢慢从心理上接受事情已经存在，然后想办法解决。暂时逃避，并非让病人逃避责任，而是等自己头脑清醒了，用更有效的方法来解决问题。