哪些方式可以缓解压力避免白斑出现?白癜风虽然是没有感觉的，但对患者伤害很大。所以，一旦出现白癜风的症状，一定要去正规的专业白癜风医院进行治疗。但是如果我们能预防这种疾病，防止它发生，那当然是好的。

　　1.做好防晒：平时做好防晒很重要。阳光中的紫外线容易诱发白癜风，主要是因为暴露在阳光下容易导致黑色素受损，更容易出现白斑。所以平时要少出门，即使出门也要做好防晒，减少紫外线辐射，伤害皮肤。

　　2.减少维生素C:的摄入很多人都知道维生素C是人体需要的一种营养素。虽然是人体需要的营养素，但也不能吃太多，否则容易导致白癜风。维生素C可以美白皮肤，但是维生素C也可以抑制黑色素的形成。一旦黑色素代谢受阻，就会出现白斑。因此，我们应该尽量少吃符合维生素C的食物，以减少白癜风的发生。

　　3.提高免疫力：很多人容易患上白癜风的原因是免疫力下降。因此，有必要定期锻炼，提高免疫力，这样可以很好地预防白癜风的发生。

　　4.缓解心理压力：如今人们的压力越来越大，要做到劳逸结合，避免压力过大，很容易诱发白癜风。所以要学会减压，保持自己良好的心理状态，这样才能很好的预防白癜风。