青少年要学会控制自身习惯?青少年的孩子大多数都处于美好的青春期，他们身体内的激素水平不是那么的稳定，然而，激素水平的紊乱就会造成很多疾病的发生，白癜风就是其中的一种，患上这难治的白癜风真的很让人头疼。

　　平时做饭的时候要多使用铜餐具，还要防止自己感冒。应该注意寒冷和温暖，尤其是冬天。许多白癜风患者感冒时病情会急剧蔓延。其中，呼吸道感染等疾病较为常见。

　　白癜风也是我们体内黑色素缺乏的一种表现。平时，我们应该多吃黑芝麻、瘦肉、牛奶、豆制品等食物。多吃含黑色素的食物对我们的身体很有好处。平时一定要少吃鱼虾等食物和辣椒等刺激性食物。

　　保持情绪稳定

　　情绪波动是导致扩散的一个重要因素，培养积极情绪，抑制白癜风蔓延是需要的。当你有消极情绪时，不要独自承受，要与亲友、医生或其他病人沟通，也可以自己适度的进行发泄，缓解心理负担。

　　良好饮食习惯

　　不注意饮食也会导致白癜风的蔓延，需要多吃酪氨酸、微量元素、矿物质丰富的食物，避免辛辣食物、葡萄酒和过多的维生素C。饮食应遵循营养均衡的原则，不要过度忌讳，否则会导致营养不良和免疫力下降。