济南中医白癜风医院介绍缓解压力的方式，白癜风的白斑具有发展特点，在人体暴露部位，比如手脚、面部、颈部等部位容易长出大大小小的白斑，虽然一般不疼不痒，但给患者造成较大心理压力，应注意做好心理调节，以下是白癜风患者缓解心理压力的一些方法，一起来了解一下。

　　一、转移注意力

　　不要总是把注意力放在疾病上面，以免忧思成疾，可以培养一些有益的兴趣爱好，比如阅读、书法、舞蹈、绘画等，以合理方式转移对疾病的注意力，缓解压力。

　　二、适当锻炼

　　生命在于运动。白癜风患者适当参加体育锻炼，可强身健体，增强免疫，还可转移注意力，分散不良情绪，比如慢跑、广播操、太极拳等。

　　三、听欢快音乐

　　音乐对于心理调节有*帮助，白癜风患者平常可多听一些轻松愉悦的音乐，或者观看一些正能量的电影，有助于陶冶性情，培养健康开朗的性格。

　　四、适当倾诉

　　如果压力过大，可以尝试向家人、朋友、医生等倾诉，以适当方式排解心中的不良情绪，不要让情绪长期积压。