女性应该怎样在生活中远离白斑困扰?白癜风的出现给我们的生活带来了很多困难，要做好预防措施。比如，改善我们的生活习惯和不良环境因素等等，这样才能更好的避免白癜风的发生。

　　1.科学饮食是关键。

　　其实生活中很多不良的饮食习惯都会导致白癜风。比如少吃辣。还有西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等维生素含量高的东西。并且做到肉类和蔬菜的适度搭配，多吃牛奶、鸡蛋、肝脏、蔬菜和豆类。

　　2.有规律的生活。

　　生活中过多的不良习惯会导致白癜风的发病。所以要保持良好的生活习惯，加强身体抵抗病毒入侵的能力，多做运动，适量运动，定时睡眠，尽量少熬夜，提高身体免疫力。

　　3.控制和调节不良情绪。

　　白癜风的发病有很大的精神因素。建议广大患者可以保持良好的心态。对疾病要有正确的认识，否则焦虑会给白癜风侵袭的机会。要知道白癜风和情绪波动有关，所以重要的是不要在生活中找气，消除烦恼和担忧，保持乐观良好的心情。